CORSO DI AUTODIFESA

Corso di autodifesa concentrato in 9 ore, tralasciando le cose superflue e concentrandosi sulle nozioni “fondamentali”. Il corso è composto da una parte teorica di 3 ore in aula, in cui verranno trattati ed approfonditi i punti fondamentali per prevenire ed eventualmente gestire una situazione di pericolo. Le sessioni successive si svolgono in palestra, dove si apprendono le tecniche fondamentali per liberarsi da un aggressorerenderlo inoffensivo e tecniche di attacco per imparare a colpire con precisione i punti strategici

SICUREZZA NELLE LEZIONI

Il corso è guidato e diretto da istruttori qualificati CONI. L’istruttore IGOR RONCHI ha una esperienza trentennale sia nella pratica che nell’insegnamento delle arti marziali. Tutti i partecipanti saranno quindi tutelati da un rigoroso ed attento controllo da parte di operatori del settore professionisti, che hanno da subito bene in mente quali possano essere i timori di chi si approccia alla disciplina per la prima volta.

A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO

Questo seminario sulla difesa personale è rivolto principalmente a persone che riconoscono il mondo per quello che realmente è, e non intendono in alcun modo esserne “vittime”.

Questo percorso determina in maniera netta un primo gradino nel sentirsi più al sicuro all’interno della società attuale, fornisce le conoscenze necessarie per avere un vantaggio in una possibile situazione di pericolo e di conseguenza ci aiuta a salvaguardare la nostra incolumità e quella dei nostri cari

Difesa personale e Art. 52 del codice penale italiano

«Non è punibile chi ha commesso il fatto per esservi stato costretto dalla necessità di difendere un diritto proprio o altrui contro il pericolo attuale di un’offesa ingiusta, sempre che la difesa sia proporzionata all’offesa.»

OBIETTIVI

INTUIRE IL PERICOLO

Una serie di riflessioni su tecniche orientate ad intuire anzitempo il pericolo per non doverlo affrontare,abbandonando sentimenti che in situazioni potenzialmente critiche divengono “distruttivi” come “ORGOGLIO” “VERGOGNA” “IRA”. Verranno effettuati esercizi di Yoga volti a controllare e superare il disagio che emozioni mai affrontate potrebbero suscitare

CONTROLLO DEL PANICO

Verranno messi in pratica una serie di esercizi volti ad affrontare e superare il “PANICO DA AGGRESSIONE”. Oltre al confronto verbale con persone (presenti con l’istruttore) che hanno esperienza di aggressioni, verranno spiegati i motivi per i quali si innesca il panico e verranno messe in pratica una serie di tecniche che riproducono abbastanza fedelmente le paure del confronto per poterlo superare

EFFETTO SORPRESA

Uno degli aspetti più importanti a livello psicologico in un’aggressione. Verranno analizzati i pensieri e le emozioni dell’aggressore in modo da poterli utilizzare a nostro favore. Si addestreranno le partecipanti ad utilizzare determinati comportamenti volti a rilassare il nostro aggressore, per fargli credere che l’aggredita non rappresenti un pericolo, in modo da renderlo vulnerabile e facendogli abbassare il proprio grado di attenzione. Queste tecniche vengono presentate con esercizi verbali di controllo della voce e con metodi di controllo delle emozioni dell’aggredita che, per potersi togliere dalla situazione di pericolo, potrà utilizzare un grande “EFFETTO SORPRESA”.

LINGUAGGIO DEL CORPO

Una cosa importante è il linguaggio del corpo, adattare la guardia e le movenze permette di porsi dinnanzi all’aggressore in maniera diversa guadagnando tempo e limitando dove possibile le reazioni di paura (dell’aggressore) esempio: una guardia boxe incita al combattimento, in difesa si può optare per la medesima impostazione a mani aperte. Il linguaggio del corpo far capire all’aggressore un differente stato di comportamento tuttavia non si modifica la posizione e l’impostazione della difesa.

LE DISTANZE NELLA DIFESA PERSONALE

E’ importante sapere che nella difesa personale la distanza è prevenzione, frapponendo spazio tra me e l’ipotetico aggressore/situazione pericolosa riesco ad avere un primo imprinting su come devo comportarmi.
TECNICHE DI LIBERAZIONE

Ipotizzando una possibile aggressione, l’istruttore illustrerà una serie di SENPLICISSIME MA EFFICACI tecniche marziali per imparare a liberarsi da un attacco dove la volontà dell’aggressore è quella di bloccare la sua vittima. Si tiene a precisare che queste tecniche non fanno parte di una singola arte marziale ma sono una sintesi delle migliori strategie di combattimento corpo a corpo, selezionate accuratamente da varie arti marziali, utilizzabili in maniera molto semplice da chiunque: non occorre assolutamente avere una pratica specifica nelle arti marziali.

TECNICHE DI ATTACCO

I partecipanti verranno preparati ed impostati sulle tecniche più efficaci di pugno e di calcio, con particolare attenzione ai metodi per mantenere attivi i riflessi e la velocità di reazione una volta terminato il corso. Verranno quindi insegnati i metodi di allenamento che utilizzano alcuni dei più grandi campioni di arti marziali. Verranno sottolineate inoltre le tecniche per non sbagliare nel nostro obbiettivo ed i punti da colpire al fine di rendere “momentaneamente” inoffensivo il nostro avversario.
SIMULAZIONE

Si creerà di tanto in tanto nelle sedute di preparazione un’aggressione simulata a volte verbale, a volte fisica. Sempre tenendo presente che si tratterà di una simulazione in palestra, si cercherà di ricreare nell’aggredita la condizione psicologica di panico, il tutto rivolto a non esserne completamente nuovo se mai si dovesse presentare una reale situazione di pericolo.

ARMI OCCASIONALI

Come riconoscere ed utilizzare alcuni semplici di oggetti comuni per ottenere un vantaggio immediato su un aggressore

DOCENTE

Maestro Igor Ronchi

direttore tecnico Bronx Gym Cesena

ex atleta professionista

campione italiano 1991 full contact

campione italiano 2003 muay thai

istruttore Muay Thai, K1, Shoot Boxe

istruttore F.P.I. (Coni) pugilato

istruttore C.A.S. (Coni ) sport giovanile

 

Quanto vale la tua sicurezza?
Prezzo del corso 100€
20 posti disponibili

15-22-29 GIUGNO 2022

9 ore

CONFCOMMERCIO + BRONX GYM

€ 100 iva inclusa

persone che riconoscono il mondo per quello che realmente è, e non intendono in alcun modo esserne “vittime”. Questo percorso determina in maniera netta un primo gradino nel sentirsi più al sicuro all’interno della società attuale, fornisce le conoscenze necessarie per avere un vantaggio in una possibile situazione di pericolo e di conseguenza salvaguardare la nostra incolumità e quella dei nostri cari

Sara Amati

0547.639835

info@iscomcesena.it

Formatore

IGOR RONCHI

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Allegati

corriere-cesenate-1.pdf

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