Corso la via semplice

LA VIA SEMPLICE

Alimentazione & sport per il benessere

 

SALUTE E BENESSERE

E’ un seminario per imparare a prenderci cura di noi stessi a livello fisico e mentale, per il raggiungimento del proprio benessere psicofisico. Verrà spiegato in maniera semplice e chiara come utilizzare l’alimentazione e l’attività fisica come mezzi per la centratura mentale e per la salute del corpo. Verranno semplificati i concetti alimentari in modo chiaro per iniziare a valorizzare il cibo ed utilizzarlo come un alleato e non come un nemico. Migliorare il corpo, attraverso l’attività fisica grazie ad un approccio semplice ed amichevole anche per le persone meno sportive. Come utilizzare la vostra mente per riuscire nei vostri obbiettivi sia sportivi che alimentari e come evitare di fallire. Tutto si racchiude infine in una frase con cui amiamo descrivere il nostro modo di lavorare sulle persone…

«allena corpo, mente e cuore»

A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO

Questo seminario sul benessere psicofisico è rivolto a tutte le persone che vogliono migliorarsi e che vogliono imparare ad utilizzare il cibo ed il corpo per sentirsi al meglio, che sono stanchi di fallire nei propri obiettivi o che semplicemente vogliono affrontare i temi alimentazione e pratica sportiva in modo differente dai tradizionali dogmi che si possono apprendere in qualsiasi enciclopedia. Il modo che abbiamo sviluppato risolve le difficoltà di mantenere una regime alimentare nel tempo, di riuscire nella pratica sportiva e nei piccoli intoppi quotidiani non deriva da “invenzioni” ma da una trentennale esperienza sul campo prima come atleti poi come insegnanti.

«Quando ti spiegherò come fare riderai per quanto era semplice»

 

1° Appuntamento ALIMENTAZIONE

16 NOVEMBRE – dalle 20:00 alle 23:30

ISCOM FORMAZIONE Via G. Bruno 118, Cesena 

Introduzione al benessere psicofisico, come raggiungerlo ed i benefici

Sfatiamo il concetto di dieta, le “abitudini alimentari”, il metabolismo

Come l’alimentazione e lo sport influiscono sul nostro umore

Il rapporto con il cibo corretto e i benefici che ne conseguono

Il rapporto con l’acqua corretto e i benefici che ne conseguono

Come velocizzare il metabolismo attraverso piccoli accorgimenti

2° Appuntamento ATTIVITA’ FISICA

23 NOVEMBRE – dalle 20:00 alle 23:30

ISCOM FORMAZIONE Via G. Bruno 118, Cesena

I  benefici di una corretta attività fisica

Prevenire i sintomi dell’ansia

Come e perchè iniziare ad allenarsi

Tecniche per trovare la motivazione e la costanza

L’importanza del riposo, quando allenarsi / riposare

3° Appuntamento – PRATICA

26 NOVEMBRE – dalle 15:00 alle 18:00

PALESTRA BRONXGYM Via Montecatini 355 zona Vigne, Cesena

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DOCENTE  D.T. Igor Ronchi

Ex atleta PRO

Campione Italiano 1991 Full Contact

Campione Italiano 2003 Muay Thai

Tecnico CONI e M. Arti Marziali

Istruttore FIGHT1 Thai Boxe, K1, Kickboxing

Istruttore F.P.I. (CONI) Pugilato

Istruttore C.A.S. (CONI) sport giovanile

 

Il gruppo aula sarà formato da un massimo di 20 persone – Iscriviti Subito

COSTO COMPLESSIVO DEL CORSO 100,00 euro! 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

 Tel. 0547.639835  Email info@iscomcesena.it

Sito web: www.bronxgym.it/benessere