È VERO CHE IL METABOLISMO RALLENTA CON L’AVANZARE DELL’ETÀ?

Scopri miti e verità sul metabolismo, l’allenamento femminile, e il dimagrimento in un corso che trasforma la conoscenza in potere.

Programma del corso

Metabolismo: tra falsi miti e realtà

1 – Cosa succede se siamo sedentari…
2 – Il “metabolismo lento” esiste davvero?
3 – Come funziona il nostro corpo e quand è che si ingrassa.
4 – Perché è importante allenarsi per perdere grasso?
5 – Differenze tra allenamento con i pesi e allenamento cardiovascolare.
6 – Quando si dimagrisce il grasso si trasforma in muscolo?
7 – Cosa fare per poter invecchiare meno.

Allenamento al femminile: ritenzione idrica, come combatterla

1 – Come si fa a combattere il problema della ritenzione idrica.
2 – Allenarsi con i pesi può aiutare oppure fa “ingrossare le cosce”?
3 – L’attività aerobica è utile?
4 – L’importanza delle proteine.
5 – Più sudo e più dimagrisco?
6 – Gli addominali fanno dimagrire?

Dimagrimento: mission impossibile

1 – Perché non riusciamo a dimagrire?
2 – STRESS, blocco del dimagrimento e come rimediare.
3 – Quando dimagriamo.
4 – Al gusto ci si abitua.

Locandina del corso 

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DOCENTE Lorenzo Maturo

Al termine tutti i partecipanti che ne faranno richiesta potranno usufruire su appuntamento concordato di 30 minuti di coaching individuale on-line o in presenza con il docente compreso nel ticket del corso.

Sede del corso

Iscom Cesena via G. Bruno 118 – 47521 Cesena (Fc)

Durata

5 ore

Calendario delle lezioni

4 e 11 aprile dalle 20:00 alle 22:30

Costo del corso

60 euro

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PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

 Tel. 0547.639835  Email info@iscomcesena.it