BENESSERE PSICOFISICO

CORSO 1° LIVELLO 

LA VIA SEMPLICE

Approccio mentale corretto all’alimentazione e

allo sport, come riuscire  negli obiettivi

 

  • 1° Appuntamento ALIMENTAZIONE

29 OTTOBRE – dalle 20:00 alle 23:00

ISCOM FORMAZIONE Via G. Bruno 118, Cesena 

Introduzione al benessere psicofisico, come raggiungerlo ed i benefici
Sfatiamo il concetto di dieta, le “abitudini alimentari”, il metabolismo
Come l’alimentazione e lo sport influiscono sul nostro umore
Il rapporto con il cibo corretto e i benefici che ne conseguono
Il rapporto con l’acqua corretto e i benefici che ne conseguono
Come velocizzare il metabolismo attraverso piccoli accorgimenti

 

2° Appuntamento ATTIVITA’ FISICA

GIOVEDI’ 5  NOVEMBRE – dalle 20:00 alle 23:00

ISCOM FORMAZIONE Via G. Bruno 118, Cesena

I  benefici di una corretta attività fisica
Prevenire i sintomi dell’ansia
Come e perchè iniziare ad allenarsi
Tecniche per trovare la motivazione e la costanza
L’importanza del riposo, quando allenarsi / riposare

 

DOCENTE  D.T. Igor Ronchi

Ex atleta PRO
Campione Italiano 1991 Full Contact
Campione Italiano 2003 Muay Thai
Tecnico CONI e M. Arti Marziali
Istruttore FIGHT1 Thai Boxe, K1, Kickboxing
Istruttore F.P.I. (CONI) Pugilato
Istruttore C.A.S. (CONI) sport giovanile

 

Il gruppo aula sarà formato da un massimo di 20 persone – Iscriviti Subito

COSTO COMPLESSIVO DEL CORSO 20,00 euro 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

 Tel. 0547.639835  Email info@iscomcesena.it

 

29 Ottobre e 5 novembre 2020 dalle ore 20:00 alle 23:00

6 ore

ISCOM Cesena - Via Giordano Bruno, 118 - Cesena (FC)

€ 20,00 iva inclusa

Elena

0547.639835

Allegati

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