BENESSERE PSICOFISICO
CORSO 1° LIVELLO
LA VIA SEMPLICE
Approccio mentale corretto all’alimentazione e
allo sport, come riuscire negli obiettivi
- 1° Appuntamento ALIMENTAZIONE
29 OTTOBRE – dalle 20:00 alle 23:00
ISCOM FORMAZIONE Via G. Bruno 118, Cesena
Introduzione al benessere psicofisico, come raggiungerlo ed i benefici
Sfatiamo il concetto di dieta, le “abitudini alimentari”, il metabolismo
Come l’alimentazione e lo sport influiscono sul nostro umore
Il rapporto con il cibo corretto e i benefici che ne conseguono
Il rapporto con l’acqua corretto e i benefici che ne conseguono
Come velocizzare il metabolismo attraverso piccoli accorgimenti
2° Appuntamento ATTIVITA’ FISICA
GIOVEDI’ 5 NOVEMBRE – dalle 20:00 alle 23:00
ISCOM FORMAZIONE Via G. Bruno 118, Cesena
I benefici di una corretta attività fisica
Prevenire i sintomi dell’ansia
Come e perchè iniziare ad allenarsi
Tecniche per trovare la motivazione e la costanza
L’importanza del riposo, quando allenarsi / riposare
DOCENTE D.T. Igor Ronchi
Ex atleta PRO
Campione Italiano 1991 Full Contact
Campione Italiano 2003 Muay Thai
Tecnico CONI e M. Arti Marziali
Istruttore FIGHT1 Thai Boxe, K1, Kickboxing
Istruttore F.P.I. (CONI) Pugilato
Istruttore C.A.S. (CONI) sport giovanile
Il gruppo aula sarà formato da un massimo di 20 persone – Iscriviti Subito
COSTO COMPLESSIVO DEL CORSO 20,00 euro !
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Tel. 0547.639835 Email info@iscomcesena.it
